Trening dwa razy w tyg. to jednak troche mało jak na trening masowy.. Proponowałbym wygospodarować jeszcze jeden dzień! Co do odżywek darowałbym sobie na razie i tak jak Em mówi zabrał sie za dietę.. Ew. omega-3, multiwitamina, cyk i magnez zawsze mile widziane pzdr.
no wlasnie mam te biale tabsy i sie naczytalem ze loteria z nimi..kazdy mowi co innego, na kazdego inaczej dziala...wiec sie okaze za 2 tygi jak zaczne szamac...
Tora odp padly wyzej,skoro ma bialko carbo i gainiera to bez sensu pic ten szejk...! Do autora:zrob jak Chaczyk mowi,ale wazne aby bilans sie zgadzal.Co do gainiera to data waznosci to arz a 2 to moze nie tolerujesz laktozy(jezlei robisz na mleku)i dlatego do kibla cie goni,albo jestes uczulony na ktorys ze skladnikow..Sprawdz date.
jak ktos tu mowi ze z mikserem ma grudki to chyba niewie co to jest mikser ja czasem w pracy rozdrabniam to lyzka w szklance i jak sie upre to zadnych grudek niema niemowiac o mikserze w domu, ktory wystarczy wlaczyc na 10-15sek, niewazne czy mleko chlodne, czy letnie, czy z woda i zadnych najdrobniejszych grudek niema a mikser ma z 10lat
Liczy sie to: "chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES [...]
EKG nie wiele mówi, możesz zrobić dla świętego spokoju echo serca, różnego typu bóle w klatce często są spowodowane nerwami i dają odczucia jak by się miało mieć zawał, saa mogą nasilić nerwy a co za tym idzie objawy, jeśli towarzyszy Ci sporo stresu w życiu to tutaj szukał bym przyczyny, dla pewności jednak zrobił bym echo.
Tak jak mowi e-lite po co takie dawki rzedzu 5000 skoro nawet 2000 daje rade a pare takich odblokow przy dawkach 5000 i przepalicie sobie gonady czy jakos tak sie to fachowo nazywa i jaka napeno nie beda pracowac tak jak trzeba.
stary czegos nie rozumiem... jedziesz na mase ale cwiczysz kolarstwo wg m,nie to sie raczej wyklucza. Albo rybki albo akwarium... pozatym nie mozesz zjesc 100 g ryzu () trudno mi w to uwierzyc ale ok niech ci bedzie ze nie mozesz no dobra... czyli wyjscie jest takie zeby zapodawac do tego carbo/gainera - ale mowisz nie chcesz odzywek. No to ja [...]
Fakt faktem ze najszerszy na poreczach pracuje, ale nikt tu nie mowi o traktowaniu poreczy jako podstawowego cw na latissimusa.. Fak ten sie zauwazy dopiero po powaznym treningu poreczy na dodtkowych ciezarach przez dluzszy czas. zakwasow mozna dostac jak by co. Poza tym przy odpowiednio mocnym mostkowaniu/wyciskaniu glowa w dol tez robi swoje. [...]
co racja to racja wypiep..... się na beton i mam zakaz gry w piłkę do zrośnięcia ręki i czasu trwania zwolnienia z w-f od lekarza czyli do grudnia a więc która nawierzchnia do gry w piłkę jest lepsza: trawa (wsumie to piach no ale mówi się trawa) z lekkimi dołami i kawałkami szkła czy beton równy bez szkła?
Skoro ćwiczy już od 5 lat to chyba wie co mówi, a jak nie to go popraw nigdy nie przyjmowełem tribulona i nie wiem z czym i jak się go łączy. Tylko nie rozumiem jednego zamiast szyderczo się wyśmiewać ze mnie powinieneś nakierować mnie na właściwą drogę, chyba za coś masz eksperta na forum
Chuck, bez obrazy ale denerwuje mnie jak ktoś tak mówi. Jak ma się dostęp do dobrego razowca albo grahama, na niego pierś z kury i warzywa, to co złego jest w takim jedzeniu ?
Jak nie wierzysz tym, których pytasz, to po co pytasz...?? W ogóle napisz jaki masz wzrost, bo sama waga nic nie mówi. Jak chcesz ćwiczyć brzuch to zainteresuj się ABS II lub 6 weidera. I nie rób żadnej diety redukcyjnej! No chyba że masz 120 wzrostu i 69kg, ale w to wątpię...
Kazdy napisze co innego:P musisz sam wybrac jakas diete - ogolnie mowi sie ze endomorficy lepiej reaguja na diety z mniejsza iloscia weglowodanow( mniej tluszczu lapia na masie) - wg mnie warto sprobowac, ale ostateczny wybor nalezy do ciebie. pozdrawiam:)
większośc kolegów, mówi mi zebym odlozył bo to nie ma sensu, bo na redukcji trace wode przez co chudne, a mono magazynuje ja. Mam ja otwarta juz ,a boje sie troszke ze stane za tydz na wadze i pojdzie do gory i bede gorzej wygladac:(
wlasnie ta odp sie pograzyles A brał ktoś tą kreatyne którą ja mam? Daje efekty? a jakie są mniej więcej po niej efekty to mowi ze nic nie wiesz, a jesli chodzi o to ze chcesz pyatc na forum to ok po to ono tu jest, ale pytasz o rzecz ktora wystepuje co drugi post, wiec zacznij uzywac wyszukiwarki, pozdro
Bo cissus jest z tego co kojarze tez troche przeciwbolowy a flexxit to "tylko" skladniki regenerujace tkanke.I tak jak Ventor mowi to profilaktyka/ochrona jak boli to raczej diclofenac sie bierze a to juz na recepte :)
[...] paki Hcg a co do leczenia to na ta dolegliwosc najlepiej uzywac krotkich testow jak prop,undestor do tego ari ew nolva ale to tez gyno musi byc wywolane przez saa albo inne leki aha i jeszcze jedno walac z taka czestotliwoscia wylapiesz pewnie bloka i gyno zamiast zmalec rozrosnie sie jeszcze Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-02 13:04:39
Jak lekarz tak mówi to tak chyba jest, co do rehabilitacji to okaże się po zabiegu czy potzrebna, czy występuje jakiś dyskomfort w poruszaniu.
cnotliwy- satysfakcję przyniósłby mi sog od autora tematu, gdyby wziął sobie do serca to co napisałem, stwierdził "tak, zacznę się żywić tak jak powinienem, gainera potraktuję ewentualnie jako uzupełnienie diety". Ale cóż, Twój podpis mówi wszystko.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
